【兩種肥胖體態】#營養師杯蓋
TAG那個蘋果或是梨子好朋友🤣
一般常見的肥胖體態有兩種
第一個是蘋果型🍎
第二個是梨形🍐
蘋果型主要就是腹部肥胖
與內臟脂肪有關
所以蘋果型要非常注意
心血管疾病的問題‼️
梨型主要是臀部及大腿累積脂肪
雖然與內臟脂肪無關
但容易造成下肢壓力
可能有靜脈曲張
或是膝關節炎等問題
通常蘋果型肥胖比較容易減脂
原因就在於脂肪受體較多
脂肪較容易游離
梨型肥胖就比較難減
不過這不代表能夠局部瘦身喔‼️
瘦身是全身性一起的
只是因為部位不同
會導致效率不同
身材雕塑最好還是
運動結合飲食
努力堅持才是重點🙌🏻
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